طراحی وب سایت

... پروتئین یکی از مهم ترین مواد مغذی است که به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند بنابراین مصرف انواع گوشت کم چرب از گوشت قرمز (لخم و بدون هر نوع چربی مرئی) گرفته تا مرغ (بدون پوست)، ماهی، گوشت شترمرغ، بوقلمون و لبنیات کم چرب می تواند به بهبود وضعیت تغذیه ای کمک کند ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 24   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... واقعا پشت تمام این هوس های مرموز چه دلایلی نهفته است؟ آیا خوردن این همه خوراکی جورواجور و تشویق دیگران که: «عیبی نداره، بخور، بارداری» بی اشکال است؟ دکتر محمدرضا وفا، رئیس انجمن تغذیه ایران در این باره توضیح داده اند ... اصولا چرا ویار اتفاق می افتد؟ ویار به دلیل به هم خوردن تعادل بین انتقال دهنده های عصبی بدن مادر و حالت روحی و روانی خاص و همچنین نیازهای تغذیه ای او به وجود می آید ... به عبارتی مادران نباید ویارانه را در زمانی که چند ساعت گرسنه مانده اند و قند خون شان پایین است، میل کنند آن هم به میزان زیاد؛ زیرا دیگر میلی به خوردن وعده اصلی غذایی نخواهند داشت و نیازهای تغذیه ای اصلی خود و جنین شان تأمین نمی شود در بیشتر موارد، مادران به مواد خوراکی عادی میل شدیدی پیدا می کنند اما برخی افراد ویارهای عجیبی دارند یعنی مواد غیرخوراکی از قبیل خاک، گچ، صابون، مداد شمعی، برفک های فریزر و ... به عبارتی مادران نباید ویارانه را در زمانی که چند ساعت گرسنه مانده اند و قند خون شان پایین است، میل کنند آن هم به میزان زیاد؛ زیرا دیگر میلی به خوردن وعده اصلی غذایی نخواهند داشت و نیازهای تغذیه ای اصلی خود و جنین شان تأمین نمی شود ... بسیاری از خانم ها با خودشان می گویند چرا خارجی ها در دوران بارداری زیاد چاق نمی شوند، در پاسخ باید بگوییم که آن ها از الگوی غذایی مناسبی پیروی می کنند و مواد غذایی ضروری را به مقدار کافی می خورند؛ یادتان باشد در دوران بارداری نباید به دنبال عذاب وجدان بعد از خوردن مثلا یک بشقاب بیسکویت یا ظرفی بزرگ ماکارونی سرخود به خودتان رژیم بدهید! اگر نمی توانید مراقب وضعیت تغذیه ای تان باشید، خیلی زود به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 17   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... وضعیت تغذیه، وضعیت عمومی سلامت، موقعیت جغرافیایی، تماس با نور و وضعیت روانی همگی می توانند بر روی زمان شروع بلوغ اثر بگذارند ... نقش تغذیه و چاقی در بروز بلوغ زودرس به طور معمول گفته می شود که قبل از شروع خون ریزی، وزن دختران باید به یک حد بحرانی برسد(47/8 کیلوگرم) ... مسأله مهم تر این است که چربی بدن باید از مقدار مشخص 16 درصد از وزن کل بدن از دوره قبل از قاعدگی، به 5/23 درصد وزن کل بدن افزایش پیدا کند که احتمالا از وضعیت تغذیه تأثیر می پذیرد ... سوء تغذیه و لاغری زیاد از حد که اغلب با بروز مشکلات دیگری همراه است، ریسک بروز اختلال دیگری به نام بلوغ دیررس را بالا می برد و بر عملکرد دختر شما در مدرسه و خانواده تأثیر بسیار بدی خواهد گذاشت بلوغ زودرس در هر حال یک جور ناهنجاری است که حتما باید مورد توجه قرار گیرد، چرا که ظهور زودرس نشانه های بلوغ در یک دختر در حالی که هم سن و سال هایش به واقع کودک هستند، او را انگشت نما می کند و روح و روانش تحت فشار قرار می گیرد و بیهوده رنج می کشد ... پس، از همان بدو تولد در تغذیه دخترتان بسیار دقت کنید و درباره تغذیه سالم نوزاد و کودک خود که بالاخره دوران بلوغ را تجربه خواهد کرد اطلاعاتی کسب نمایید ... اگر سبک زندگی و تغذیه صحیح را به دخترتان آموزش دهید تا او به گونه ای غذا بخورد، ورزش و استراحت کند که در عین نداشتن اضافه وزن، لاغر، نحیف و زیر وزن هم نباشد، در پیشگیری از بلوغ زودرس گام مهمی برداشته اید ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 29   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... وی با بیان این مطلب که 8 تا 10 درصد افراد جامعه به بیماریهای لثه مبتلا می شوند ادامه داد: بهداشت ناکافی دهان و دندان از ریسک فاکتورهای ابتلا به بیماری لثه در افراد مسن است و بیماری دیابت، استعمال سیگار، تغذیه نا مناسب، مسائل ژنتیکی و وضعیت ایمنی بدن از دیگر ریسک فاکتورهایی است که شانس ابتلا فرد را به این بیماری افزایش می دهد ... وی ضمن اشاره به روش های پیشگیری از بروز بیماری های لثه ابراز داشت: گام اول و مهمترین اقدام در پیشگیری از بروز این بیماری، مسواک زدن و تمیز کردن بین دندان ها است و همچنین ترک سیگار، بهبود وضعیت تغذیه ای بیمار، درمان و کنترل بیماریهای سیستمیک، ویزیت های مکرر و منظم از دیگر اقدامات پیشگیرانه بروز بیماری های لثه است ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 22   مرداد   1390    شاخه : چاشنی ها و دسرها

... توصیه های تغذیه ای برای بهبود سندرم دامپینگاولین هدف مراقبت تغذیه ای، بهبود وضعیت تغذیه و بالا بردن کیفیت زندگی است ... در قسمت اول این مطلب درباره ی مشکلات تغذیه ای افراد مبتلا به سندرم دامپینگ اشاره شد، حال قصد داریم توصیه های تغذیه ای برای بهبود این مشکل را یادآوری کنیم، با ما باشید ... کمک تغذیه به درمانمعالجه ی اختلالات دستگاه گوارش فوقانی در قرن اخیر کاملا تغییرکرده است ... پیشرفت در درمان پزشکی این نوع اختلالات، نیاز به چنین روش خشک تغذیه درمانی را تقریبا به طور کامل از بین برده است ... امروزه خوشبختانه مراقبت تغذیه ای در بیماران مبتلا به اختلالات دستگاه گوارش فوقانی به صورت ویژه و تخصصی درآمده و بسیار موثرتر از سابق می باشد و این به خاطر بالا رفتن دانش و آگاهی در زمینه مکانیسم های نورو آندوکرینی، پاتوژن ها و عوامل محیطی موثر است ... مهارت تغذیه ای، تغییرات و مداخلات رژیمی به خوبی می توانند سبب بهبود موثر جراحی و کل درمان شوند ... ضمنا از آن جا که به علت افزایش فعالیت روده ای دچار اسهال نیز می شوند، با کاهش وزن، سوء تغذیه و خستگی روبه رو هستند ... اولین هدف مراقبت تغذیه ای، بهبود وضعیت تغذیه و بالا بردن کیفیت زندگی است ... راهنمای مراقبت تغذیه ای برای بیماران مبتلا به سندرم دامپینگ و هیپوگلیسمی تغذیه ای:* کوچک کردن حجم و افزایش تعداد وعده ها در روز، جذب خالص را بهتر می کند و انتقال مایع را کاهش می دهد ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 29   خرداد   1390    شاخه : تغذیه بیمار